日记

孕妈咪预防感冒,从生活细节做起

2019-03-13 16:35 | 宝宝成长

孕期保健

感冒对于普通人来说,那都不是事,轻微感冒忍忍就过去了,严重了就吃药呗,再严重些就吊水啰,过几天总会好。但孕妈咪可不能轻易用药,用药必须考虑胎儿的安全。因此,孕妈咪对付感冒重在预防,而预防感冒则需要从生活细节做起。

1.注意卫生,勤洗手勤打扫孕妈咪外出回家后、进食前、如厕后都要洗手,降低病从口入的可能。家里要时常打扫,保持卫生清洁,每天要开窗通风换气,保证室内空气清新。

2.保证营养均衡,多喝水孕妈咪的饮食要保证营养均衡,肉、蔬菜、水果均要适量摄入,而且每天还要多喝水,加快新陈代谢,这在一定程度上也能预防感冒。

3.尽量少去人多的地方超市、电影院、商场、KTV等人群密集、嘈杂、空气较差的地方,孕妈咪要尽量少去。如需去医院产检,最好戴上口罩。

4.不要和感冒患者有亲密接触当身边的亲朋好友或家人感冒时,不要和他们有亲密接触;如果坐在你旁边工作的同事感冒,在他喷嚏或咳嗽时,你最好将头转向另一侧,以免被传染。

5.适当锻炼,增强抵抗力孕妈咪切忌熬夜,以免抵抗力下降而感冒。此外,孕妈咪要适当地进行锻炼,以增强抵抗力,抵御病菌的侵袭。

6.换季季节,禁忌热了就脱:换季季节,像现在这天气,温差变化还是很大的,今天热,明天冷的,气候变化不定,孕妈咪切忌热了就脱衣服,这样很容易生病。

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