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手指关节疼怎么办?悦姊安颗粒告诉你如何调理才好?

2018-04-26 17:29 | 宝宝成长


有位宝妈在母润公众号留言称:现在产后3个月,手指关节疼的厉害,只要干一点活就会疼。宝宝是个女孩,从她一出生,婆婆就没给过好脸色,宝宝满月后,我就只好自己给她洗尿布,婆婆再也没管过,是不是跟这个有关系?我该怎么办?

 

手指关节疼是月子后遗症(俗称月子病)的一种常见问题。产后身体虚弱,风寒湿邪很容易趁虚而入,造成四肢关节疼痛。产后做家务或洗衣等接触冷水,往往会落下手指关节疼痛的毛病,这时一定要尽快调理以免留下更严重后患。

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手指关节疼是如何产生的?

产后手指关节疼产生的主要原因是,产后妈妈体内的内分泌发生了改变,使手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降,关节囊及关节附近的韧带张力减弱等,从而导致关节的松弛和功能的减弱。

 

而且产后营血亏虚,血脉瘀阻,或风寒湿邪稽留。血虚则四肢、筋脉关节失养,血瘀则气血运行受阻,风寒湿邪内侵,稽留于肌肤、经络、关节之间,阻滞气血的运行,都可以出现产后关节疼痛。

 

新妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动,或过久地抱孩子,或接触冷水,就会使关节、肌腱和韧带负担过重,引起手腕部及手指关节疼。

 

悦姊安颗粒提醒如何预防产后关节痛?

1、避免受风。虽然说避免受风但是并不代表不开窗户不通风,妈妈的房间还是应该多通风让空气流通,但是开窗时不要让风直接吹向妈妈和宝宝,通风换气的时候妈妈和宝宝可以暂时离开房间,这样可以避免因为温度变化而着凉导致关节疼痛。

 

2、产后不能捂。很多老人怕新妈妈凉着,多给妈妈穿衣服、裤子,即使在夏季也穿长衣长裤关窗关门,这样是不科学的,如果选择长衣裤,应该选择轻薄布料,产后出汗多,应该经常更换衣服,如果产妇一直处在出汗的状态,稍加不注意就会着凉,引起关节痛。

 

3、避免劳累。产后妈妈因为照顾宝宝的原因,大多数的妈妈都不能得到充分的休息,所以在可以休息的时间尽可能的多睡一会,保持体力,过度劳累也是导致手指关节痛的重要原因。要养成宝宝自己入睡的习惯,不要总是抱着宝宝,这样妈妈们就是想休息也难。宝宝睡着之后一定要将宝宝放在小床上睡觉,很多妈妈怕宝宝醒就一直抱着宝宝,这样宝宝不舒服,妈妈也会因为劳累生病,完全不值得。

 

4、饮食要注意。产后妈妈在饮食上也要忌生冷的食物,例如冰水、饮料、冰淇淋、寒凉水果,更不要吃刚从冰箱里面拿出来的任何食物,妈妈产后应该吃常温下的食物或者加热过的食物,冷藏的食物一定要远离。

 

5、产后不宜久站久立。产后适当的运动是有必要的,但是应该适可而止,不要因为觉得运动可以减肥恢复身材,就没完没了的做运动,产后体力恢复还需要一定的过程,不要着急,循序渐进。否则就会引起腰肌劳损、关节疼痛。

 悦姊安包装

悦姊安颗粒主要针对月子后遗症,各种关节疼痛,怕风怕冷,出虚汗等,调节气血,去寒养元,帮助妈妈们早日摆脱产后折磨。

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