日记

产后恢复不宜卧床不起

2016-11-29 17:30 | 孕育生活

  在月子里产妇要保证充分的卧床休息时间,这毫无疑义,但是,也没有必要卧床不起。因为,卧床过久反而会导致产妇倦怠乏力,不利于淤血的排出,如果淤血长期停滞在子宫内,产妇容易出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛等症状,严重的还会引起腹中包块。所以,我们提倡产后早期下床活动,以促进产后恢复、子宫的复旧和恶露的排出,从而减少感染的机会,预防产褥期各种疾病的发生。

  爱亲育婴专家给出4点产后恢复建议!

  1.产后24小时即可下床在室内活动

  一个健康的产妇即便做了侧切手术等,在产后24小时也可以下床在室内活动,这样不仅有利于下肢血流增侠和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,并促进了肠蠕动、恢复膀胱排尿功能、减少下肢静脉血栓形成等,从而保护了子富、直肠和膀胱等器官。

  2.活动频率渐渐增加

  随着身体的逐渐恢复,产妇下床的次数、范国、时问也应逐渐增加,到产后10天左右,产妇就应该能料理自己的日常起居了。这时候,产妇还可以开始做产后保健操。

  3.活动适量

  提倡早期下床活动指的是轻微的床边活动及产后保健操等,并不是要求产妇过早地进行体力劳动,否则过早、过重的活动不仅使产妇得不到适当休息,还会延长产妇全身康复的过程,甚至可能发生子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。因此产妇一定要把握好活动量,不要适得其反。一般来说,在产后6周内,产妇严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位。

  4.因人而异,根据情况酌情安排

  由于产妇分娩方式不同,产后恢复的速度和要求也不一样,所以产后活动要因人而异。比如剖宫产的产妇则需要多休息一段时间,一般来说,剖宫产的产妇术后平卧6小时后才可翻身,术后:24小时才可以坐起来,拔除尿管后才可以下床解小便;而产后发生了感染、创伤等其他合并症的产妇,何时下床以及何时开始活动都要根据产妇本人的具体情况而定,不能强求和生搬硬套。

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