日记

每日健康为爱分享

2018-04-15 14:22 | 宝宝成长


【春天长高黄金点一:睡眠】
1、能睡的娃娃个子高,深睡越久长得越高
2、早起的鸟儿有虫吃,早睡的孩子有个子
3、孩子睡眠有规律,身高增长更给力
【春天长高黄金点二:营养】
1、钙:孩子长高的重中之重
2、蛋白质:生命的基础,长高的要素
3、维生素:维持生命,促进钙质吸收
4、矿物质:从多种生命活动环节中调节生长发育
【春天长高黄金点三:运动】
1、 跳跃运动:摸高、跳跃、跳绳、篮球等。
2、拉伸运动:引体向上、游泳、伸展体操等。
3、适度的负重运动:举重、负重跑等。
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